Regeneráció
Izomláz vagy sérülés? Így döntsd el, hogy pihenj vagy mozogj edzés után
Egy keményebb edzés utáni napon szinte mindenkinek fáj valami. Az a kérdés, hogy ez az edzés természetes velejárója, vagy egy sérülés jele,…
Szerző: Pulse Power Plate
Edzés
Milyen izmot erősít a deadlift, avagy a felhúzás?
Mondjuk ki nyíltan: ha létezik olyan gyakorlat az edzőteremben, amiért a tested szinte minden egyes izomrostja egyszerre üvölt – a jó értelemben…
Edzés
Milyen mozgásforma edzi legjobban a hasat?
Nézzünk szembe a tényekkel: a kockahas nem a felülésektől születik. Vagyis nem csak azoktól. Hányszor láttál már valakit az edzőterem sarkában percekig…
Edzés
Hogyan előzhető meg sportolással a lábtrombózis?
A modern életmód egyik legcsöndesebb, mégis legveszélyesebb csapdája a tartós ülés. Akár az irodai székben ülve tengeted a munkanapokat, akár órákat töltesz…
Táplálkozás
Mire való a kreatin és kell-e neked?
A táplálékkiegészítők színes és gyakran túlárazott világában kevés olyan hatóanyag létezik, amelyik kiállta az idő és a tudomány próbatételét. A kreatin (leggyakrabban…
Regeneráció
Hogyan eddz biztonságosan? – Privát személyi edzés [LEÍRÁS]
Az egészségünk megőrzése, szervezetünk és immunrendszerünk erősítése manapság sokkal inkább fontossá vált, mint korábban bármikor. Ehhez pedig egy személyre szabott étrend mellett…
Edzés
TRX edzés és Power Plate – 10 legjobb TRX gyakorlat [KÉPPEL]
TRX edzés gyakorlatok Power Plate vibrációs gépen? Mit kapunk, ha ötvözzük az egyik legkomplexebben és hatékonyabban használható funkcionális tréning eszközt, a TRX…
Táplálkozás
Hogyan fogyjak le Power Plate edzéssel? – 3 tanács a legjobb eredményért
HATÉKONY EDZÉS? Sokan kérdezitek tőlünk, akár már az első alkalommal is, hogy mennyire hatékony a Power Plate edzésforma “Hogyan fogyjak le?” ezzel.…
Táplálkozás
Hatékony és eredményes fogyás zsírból? – [8 tipp] Hasi fogyás tartósan
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=””…
Táplálkozás
Hízás nyáron, nyaralás alatt? – 6 tipp, hogyan előzd meg a plusz kilókat!
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes”…