👏🏻😎 Arnie csak tudja a siker titkát, mivel számos területen (testépítés, színészet, politika, stb.) is felért a csúcsra… Milliókat inspirál jelenleg is nap, mint nap, érdemes adni a szavára, szerintünk tudja mit beszél. 🚶🏼‍♂️ Zsebre tett kézzel könnyen lehet nagyot esni a létráról, vigyázz a megelégedettséggel, becsapós lehet…🙄

⏱ Sokszor kemény munkával és kitartással is hetekbe, sőt akár hónapokba is telhet, hogy komolyabb változásokat elérjünk a testünkön. Azt senki nem ígéri, hogy könnyű és egyszerű lesz, de azt igen, hogy megéri. Magunkba fektetni mindig megéri. Persze, mert egészségesebbek, fittebbek és energikusabbak leszünk. 

Edzés motiváció nőknek vagy edzés motiváció férfiaknak? Igazából teljesen mindegy melyik nemhez tartozol, neked is, nekünk is és mindenkinek szüksége van arra, hogy motiválódjon, inspirálódjon. Válj jobbá minden nap! Eddz a szabadban vagy otthon egy online videós edzéssel!

✅ Tegyél te is a céljaidért minden egyes nap!

😊 Bizonyára hallottad már azt a közmondást, hogy “Gyakorlat teszi a mestert.”… 😉 Nincs ez másképp az edzőteremben vagy akár a egy személyi edzésen, vibrációs tréningen sem, sőt nem csak fizikailag, hanem mentálisan is megerősödsz. 💪

🤷‍♀️ Sokszor mi sem értjük az embereket, hogy miért gondolják, hogy egy-két alkalom az edzőteremben már csodákat és változások hadát fogja előidézni. Vagyis de, tudjuk… 🙁 Ezt súlykolják a TV-ben és a reklámokban, hogy idd meg ezt a port, vedd be ezt a tabit, kend be magad ezzel a krémmel és megszabadulsz X kilótól, akár nem kell mozognod sem mellé. Vagy csak ráállsz erre vagy arra 10 percre és lefogysz. Hát persze… Legyen meg a motiváció minden napra, az edzés motivációk! Ne csüggedj!

👉 Én vagyok a felelős, én vagyok a felelős, én vagyok a felelős. – mondogathatnád… De tudod, hogy nem elég csak mondani, hanem tenni is kell magadért és a céljaidért. Ne felejtsd el, nem az edző miatt szenvedünk az edzésen és igyekszünk hatékonyan és jól kivitelezni a gyakorlatokat, hanem magunkért! Lehet persze sz*rul és dekoncentráltan is csinálni, de hát kit akarsz átverni?

⌚️Minden másodpercben döntést hozol, akkor is ha cselekszel, akkor is ha nem. Az idő meg telik. Ne pazarold el, legyél magaddal brutálisan őszinte, amennyiben fontos vagy saját magadnak, akkor legbelül tudod mi a helyes döntés. Ha edzened kell(ene) akkor menj, hagyd a kifogásid, ha pihenned akkor meg pihenj, töltődj fel! 😉  Édzés motiváció és pihenés motiváció is kell minden napra! 💪

✅ Rajtad múlik, bármire képes vagy! Hozd jobb formába magad, mi segítünk! 😊

❓Mikor érezted úgy, hogy “most vagyok életem legjobb formábjában”? Volt már egyátalán ilyen nálad? Ha nem, akkor még mindig elérheted, sosincs késő belekezdeni, hogy “előállítsuk” önmagunk leg kiemelkedőbb verzióját!

▶️ Csak tenned kell érte, mert a semmittevéssel semmivé leszel…🙄 Tedd be a kedvenc zenéd, nyomj egy playt, told fel a hangerőt, 🎚 élvezd és kezdj el tenni magadért. 🎶 Bármilyen területen is szeretnél jobbá válni, ez biztosan adni fog egy löketet! 😎

💪🏻 Ha edzéssel szeretnél a életed legszuperebb formájába kerülni, akkor ne fecséreld az időd, cselekedj és jönni fognak az eredmények is! Kell ennél jobb edzés motiváció? ⏰

✅ Próbálj ki valami újat, ha már rég próbáltál. Keresd és találd meg azt az edzésformát, amiben igazán oda tudod tenni magad. Teljes testvibrációs tréninggel hogy állsz? Még nem is tesztelted??? Adj egy esélyt neki. Durvább, mint amilyennek látszik!

Kommentár nélkül… 😊
💪🏻 …Vagy mégis egy rövid kommentárral: Sokan azt az erőt nézik, ami kívülről látszik, a külsőségekre adnak. Viszont a belső erőd az az, amit csak tudsz, hogy milyen óriási. 😉⏰

✅ Nem bullshit: Te is képes vagy rá! Akarj többet. A mentális fittség legalább annyira fontos, mint a fizikai fittség. Ne hanyagold el egyiket sem!

⏰ Már eljött az idő, hogy felvedd a “kesztyűt”…
☀️ Amikor a nyár véget ér, vagy túl vagyunk egy olyan időszakon amire kitűztünk egy célt, azután sokunk motivációja lecsökkenhet. “Meleg/Hideg van…”, “Most már úgysem tudok változtatni a “Beach Body”-mon…”, “Nincs hova tenni a gyereket…”, “Majd új az új évben elkezdek mozogni…” stb. 🤷🏼‍♀️

Örömmel jelezzük, hogy megtelt a “kifogásvonat”🚂, neked már nincs rajta hely. Hú-hú… Vagy inkább “Hú-zás edzeni!!!” 😄 – Ez már szinte a sport motivációs idézetek magasabb szintje… 😂

😉 Szóval a jó hír, hogy már nem szükséges bújkálnod önmagad (és a tükör) elől. 👌Tegyél érte, hogy változás következzen be az életedben. Motiváld magad, képes vagy rá! Állj fel, gyere le mozogni, figyelj az egészségedre, a fittségedre és ha elég kitartó vagy és keményen dolgozol heteken-hónapokon át meg lesz az eredménye. Jól olvastad, nem 2-3 alkalom után lesz változásod. Na mi lesz? Nyalogatod még a sebeid, vagy odateszed az akaraterőd végre? 💪 Legyél önmagad lejobb verziója!

☝🏻 Tudod… “Nincs INGYEN ebéd”, dolgozz meg érte! 🍽

✅ HAJRÁ! Gyere, mi itt leszünk és támogatunk az utadon a célodig! 🏁

❓Te csak akarod a változást, vagy teszel is érte?🤔 Motiváció edzéshez? – Csak rajtad áll az eredmény.

👉🏻 Hallottuk már, hogy amit az elme el tud képzelni, a test meg is tudja valósítani. Ezt nap, mint nap láthatjuk akár az edzések közben is, és leginkább kétfajta emberrel találkozunk: 
1. Aki nem hisz magában és egyfolytában azt hajtogatja, hogy ááá ezt nem tudom, ez nem fog menni, kevés vagyok, stb.
2. A másik, pedig azt mondja, hogy na gyerünk csináljuk, menni fog, bármilyen nehéz feladatot is kap az élettől. (vagyis az edzőjétől… 😄)

✅ Próbáld ki, hogy a héten a 2-es kategóriába sorolod magad és hiszel magadban, és nézd meg magadon mekkora változásokat fogsz érezni! Edzés motiváció magasabb szinteken! 👍

Lehet új nap, új hét, új hónap, új évszak? – 🧐 Egy ÚJ KEZDET is? – Ez csak rajtad múlik, hogy hogyan döntesz, mit csinálsz. 

1️⃣ Továbbra is elégedetlenkedsz, nyavajogsz, hisztizel, hogy ez a baj, meg az a baj, kifogásokat keresel és nem csinálsz semmit, vagyis nem változtatsz pozitív irányban. Elolvashatsz akárhány idézetet, ha nem cselekszel… VAGY

2️⃣ Leülsz, figyelsz kicsit önmagadra, a tested és a szellemed jelzéseire, elcsendesíted az a külső zajokat, koncentrálsz, átgondolod mit szeretnél elérni az elkövetkezendő időszakban, pontokba szeded (felírod!), kitűzöd a céljaid és nekiállsz végrehajtani és CSELEKEDNI. Az eredmények pedig jönni fognak, ha kitartó és eltökélt vagy amellett, amit elhatároztál. Tedd mindezt jókedvűen és tiéd lesz a világ.

✅Tudtad? – “Attól még nem lesz formás hátsód, hogy csak ülsz rajta!” – Gyerünk, mire vársz? 😉

❗️Az edzés idézetek és a motiváció során sem lehet magáról edzés fontosságáról is eleget beszélni… Persze tudjuk,  kell azért a pihenés és a lazulás is, ez nem kétség.

☀️ Biztos sokan gondoljátok úgy, hogy amikor eljön a nyár, már nem kell edzened, meleg is van, olyenkor végülis kinek van kedve edzeni, nem? Meg egyébként is akkor a vízpart mellett kellene már lenned…👙🏝🏄‍♀️🚣‍♀️

👉 Eltérőek a vélemények, de nagyjából 2-3 hét testedzés nélküli időszaknál már elkezdenek leépülni az izmok (illetve a formájukat is elvesztik, oda a tónusosság)… Előzd meg ezt azzal, hogy akár a nyári pihenés közben, illetve egész évben, minden héten beiktatsz legalább 1-1 edzést, vagy ha nyaralni /telelni utazol, készülj úgy, hogy 1-2 alkalommal lemész a szálloda edzőtermébe egyet futni (pl. a tengerparton) vagy mozogni bármit, amivel már sokkal jobban meg is őrizted a formád.

✅ Viszont amikor még a “formába hozás” időszakában vagy, miért ne jönnél le Power Plate edzésre? 😄👌 Maximum csak akkor lehet kifogásod, ha teljesen betelt a napunk… 😉

❗️ Csak a MOST van, és a MA számít! MOST kell cselekedned, és kihoznod a maximumot magadból minden téren. Tedd azt amit szeretsz, mosolyogj, élj vidáman, egyél egészségesen, eddz jókedvűen! Rohadtul nem számít mit tettél tegnap vagy mit szeretnél a holnap… A holnap csak a holnap gondja, a ma a máé. Ha már ezt olvasod, akkor őszintén örülünk, mert itt vannak ezek a rövid motivációs idézetek edzéshez, és már majdnem a végén jársz. Gyerünk tovább!  

✅ Te se várj a sült galambra! 😉 Szóval ha elhatároztad magad, akkor gyerünk, edzésre fel!