ITT IS TALÁLKOZHATTÁL MÁR VELÜNK:
MI A POWER PLATE?
A Power Plate gépek a fitnesz technológia új generációját kínálja, az edzések egyik leghatékonyabb változatán, a Gyorsulási Tréningen keresztül. Ez a forradalmian új edzési technológia harmonikus rezgéseket közvetít a testbe, mellyekkel az izmok természetes reflexív összehúzódását váltja ki, másodpercenként 25-50 alkalommal, megmozgatva akár az izmok 98%-át.
A teljes test vibrációs tréning Newton második törvényén alapszik, mely röviden:
F=ma, azaz az Erő egyenlő a tömeg és a gyorsulás szorzatával.
A hagyományos edzésekkor súlyok segítségével növeljük az erőt, míg a Power Plate gép a vibrációval (a gyorsulással) hat az erő nagyságára.
A Power Plate gépek platója több irányban mozdul el. A fel-le elmozdulás hatására növekszik az izomtónus, a jobbról-balra és az előröl- hátra történő elmozdulás az egyensúlyt és a koordinációt javítja. A plató akár másodpercenként 50-szer is képes rezegni, beállítástól függően.
A Power Plate gépek az úgynevezett PrecisionWave™ technológiával működnek. Ez egy igen pontos, harmonikus rezgő rendszer, mely a plató teljes felszínén egyenletes és szabályozott rezgést garantál – így lesz az eredmény is konzisztens és kiváló.
Ezen rezgések váltják ki azt az öntudatlan izomreakciót, mely miatt az izmok másodpercenként több alkalommal is összehúzódnak és elernyednek.
A teljes test edzése lehetővé válik így 25-30 perc alatt, és már heti 2-3 alkalom is látható és gyors változást eredményezhet.
A Power Plate gépek orvostechnikai eszköz tanúsítvánnyal rendelkező berendezések. Akár orvosi rehabilitációs program részeként is alkalmazhatóak.
Vannak olyan megbetegedések illetve panaszképek, amelyeknél a Power Plate nem (abszolút kontraindikáció) , illetve csak bizonyos szabályok betartása mellett javasolt (relatív kontraindikáció). Mivel a tudományos ismeretek állandóan bővülnek, lehetnek változások az ellenjavallatok (kontraindikációk) listájában is.
Abszolút ellenjavaslatok és relatív ellenjavaslatok
Mielőtt nekilátnál a Power Plate programnak, keresd fel orvosod egy alapos vizsgálat céljából. Amennyiben a Power Plate gyakorlatok közben rosszullétet észlelsz, vagy bizonytalanná válsz, hagyd abba az edzést, és fordulj a személyi edződhöz bizalommal. Amennyiben egy-vagy több kontra indikáció lehetősége merülne fel csak egy orvosi vizsgálat illetve konzultáció után folytasd a programot.
Abszolút kontraindikációk
- Akut megbetegedések, gyulladásos folyamatok
- Trombózis
- Friss műtéti hegek (hat hétnél fiatalabbak)
- Implantátumok beültetése, (hat hónapnál frissebb műtét)
- Stents és Bypass (műér)műtétek (hat hónapnál frisebb beültetés)
- Magasfokozatú csontritkulás törésekkel (t-score skálán 3.0 felett)
- Nem kezelt magas vérnyomás
- Agyi-pacemaker
- Súlyos cukorbetegség gangrénás fekéllyel vagy nekrózissal (szöveti elhalás)
- Terhesség
Relatív kontraindikációk
A relatív ellenjavaslatok alá esnek olyan panaszok és betegségképek, amelyek bizonyos szabályok figyelembevétele mellett lehetővé teszik a Power Plate edzést. Természetesen fontos a megfelelő gyakorlatok kiválasztása, a terhelés dózisának optimalizálása és a kompetens edző vagy mozgásterapeuta jelenléte. Mind e-mellett mérlegelni kell a vendég/páciens személyes adottságait is illetve a relatív ellenjavallatok veszélyét is, azaz mennyi előnnyel és rizikóval jár az edzés. A jelnlegi ismereteink szerint az alábbi panaszképek esnek a relatív kontra indikáció, azaz ellenjavallat alá:
- Nem akut hátfájás
- Stents illetve Bypass (műér) műtétek ha hat hónapnál régebbiek
- Implantátumok (Protézisek), ha hat hónapnál régebbi a beavatkozás
- Epe-és vesekövek
- Koszorúér megbetegedések
- Tumor, kemoterápia, más rákterápiák *
- Szívritmus keltő (pacemaker)
- Köszvény
- Epilepszia
- Szédülés
* Mindenképpen orvosi konzultációt igényel a program előtt.
Amennyiben bármilyen kérdésed felmerül a kontraindikációkkal kapcsolatban, keress minket bizalommal e-mailen az info@pulsepowerplate.hu címen, vagy telefonon a +36203750053-as számon.
STÚDIÓNK
Prémium kategóriás Pulse Power Plate Mozgásstúdiónk Budapesten a 11. kerületben, Újbuda Központnál, a Fehérvári út 27. szám alatt – az Allee bevásárlóközponttól 3 perc sétára – található, ahol két vadonatúj Power Plate Pro6+ teljes tesvibrációs edzőgéppel, klimatizált helyiségben várjuk kedves vendégeinket.
Minden 30 perces tréningünk szakképzett – Power Plate oklevéllel rendelkező – személyi edzőink felügyelete és irányítása mellett történik.
Számunkra a szakmai felkészültség elengedhetetlen. Az edzőink és a tulajdonosok mindannyian rendelkeznek Power Plate edzői szakképesítéssel.
STÚDIÓNK
Prémium kategóriás Pulse Power Plate Mozgásstúdiónk Budapesten a 11. kerületben, Újbuda Központnál, a Fehérvári út 27. szám alatt – az Allee bevásárlóközponttól 3 perc sétára – található, ahol két vadonatúj Power Plate Pro6+ teljes tesvibrációs edzőgéppel, klimatizált helyiségben várjuk kedves vendégeinket.
Minden 30 perces tréningünk szakképzett – Power Plate oklevéllel rendelkező – személyi edzőink felügyelete és irányítása mellett történik.
Számunkra a szakmai felkészültség elengedhetetlen. Az edzőink és a tulajdonosok mindannyian rendelkeznek Power Plate edzői szakképesítéssel.
ÁRLISTA
ÚJ VENDÉGKÉNT AZ ELSŐ ALKALMAD KEDVEZMÉNYESEN 2000 Ft.!
| ÉRVÉNYESSÉG |
|---|
| A 8, 12 és 16 alkalmas HAVI bérleteink az első edzés alkalom napjától számítva a következő hónap adott napjáig használhatóak fel. |
| EGYÉB INFORMÁCIÓ |
|---|
| Az árak forintban értendők és tartalmazzák a személyi edzést, a frissítőt és az ÁFÁ-t!
Fizetési mód: Készpénz. |
| FULL TIME | LUNCH TIME | ||
|---|---|---|---|
| (Egész napos) Hétköznap 07:00-21:00 |
(Ebédidős) Hétköznap 10:00-15:00 |
||
| 1 alkalom | 4 500 Ft. | 4 500 Ft. | 4 500 Ft. / alk. |
| 8 alkalmas | 28 000 Ft. | 25 000 Ft. | 3 500 Ft. / 3 125 Ft. alk. |
| 12 alkalmas | 39 000 Ft. | 35 000 Ft. | 3 250 Ft. / 2 917 Ft. alk. |
| 16 alkalmas | 48 000 Ft. | 45 000 Ft. | 3 000 Ft. / 2 813 Ft. alk. |
Az árlista 2020.01.02-tól visszavonásig érvényes!
ÁRLISTA
ÚJ VENDÉGKÉNT AZ ELSŐ ALKALMAD KEDVEZMÉNYESEN 2000 Ft.!
| ÉRVÉNYESSÉG |
|---|
| A 8, 12 és 16 alkalmas HAVI bérleteink az első alkalom napjától számítva a következő hónap adott napjáig használhatóak fel. |
| EGYÉB INFORMÁCIÓ |
|---|
| Az árak forintban értendők és tartalmazzák a személyi edzést, a frissítőt és az ÁFÁ-t!
Fizetési mód: Készpénz. |
| FULL TIME | LUNCH TIME | ||
|---|---|---|---|
| (Egész napos) Hétköznap 07:00-21:00 |
(Ebédidős) Hétköznap 10:00-15:00 |
||
| 1 alkalom | 4 500 Ft. | 4 500 Ft. | 4 500 Ft. / alk. |
| 8 alkalmas | 28 000 Ft. | 25 000 Ft. | 3 500 Ft. / 3 125 Ft. alk. |
| 12 alkalmas | 39 000 Ft. | 35 000 Ft. | 3 250 Ft. / 2 917 Ft. alk. |
| 16 alkalmas | 48 000 Ft. | 45 000 Ft. | 3 000 Ft. / 2 813 Ft. alk. |
Az árlista 2020.01.02-től visszavonásig érvényes!
IDŐPONTFOGLALÁS
HOGYAN TÖRTÉNIK AZ ONLINE BEJELENTKEZÉS?
Mindössze 3 egyszerű lépés és már le is foglaltad a helyed MOZGÁSSTÚDIÓNKBAN!
1. Elsőként válaszd ki a napot, és az időpontot amelyiken jönnél.
2. A megfelelő időpont kiválasztása után a neved, telefonszámod és e-mail címed megadásával véglegesítheted a foglalást. (Ha ketten egyszerre szeretnétek edzésre jönni, mindkettőtöknek külön-külön be kell regisztrálni az Időpontfoglaló Rendszerünkben. Amennyiben csak az egyikőtöknek sikerül az adott időpontot befoglalni, az azt jelenti, hogy a másik gép már foglalt. Ilyen esetben kérlek egyeztess velünk egy másik időpontot a +36203750053-as telefonszámunkon.)
3. Készen vagyunk! A foglalásodat e-mailben is visszaigazoljuk és várunk szeretettel!
FONTOS! Ha még nem rendelkezel bérlettel nálunk, csak egy alkalmat enged a rendszerünk befoglalni. Minden további foglalást azonnal töröl. Miután megvásároltad a bérleted, onnantól az alkalmaid számának erejéig foglalhatsz időpontokat.
FONTOS TUDNIVALÓK EDZÉS ELŐTT:
-
Az edzésen beltéri váltócipő használata kötelező! ? Kényelmes sportruházat pedig ajánlott.
-
Ne feledkezz meg a folyadékfogyasztásról! ? Igyál kellő mennyiségű vizet az edzés előtt, alatt és után. Ha további információra van szükséged, keress bizalommal, az edzőink készséggel állnak rendelkezésedre.
-
Az edzésre kérjük ne érkezz se teli hassal se éhesen. ?? Optimális esetben legkésőbb az edzés elött 2 órával egyél.
-
Ha közbejön valami kérjük előre jelezd felénk! ☎ Telefonon: +36-20-375-0053, vagy ✉ emailen: info@pulsepowerplate.hu. A befoglalt Power Plate edzést kérjük legkésőbb 24 órával az edzés időpontja előtt lemondani. Ellenkező esetben az edzés árát / bérletalkalmat felszámítjuk.
-
Kérjük, hogy az edzésre pontosan érkezz. ? Mivel az edzési időpontok 30 percenként követik egymást, 10 percnél több késés esetén nem áll módunkban elkezdeni az edzést (természetesen, ha az időpontod után esetleges üresedés van, értelemszerűen megtartjuk az edzést).
-
Magyarország első „Anyuka-barát” Power Plate stúdiójaként szeretnénk, ha a hozzánk ellátogató anyukák 100%-ban magukra és az edzésre koncentrálnának. Ezért a 12 évesnél fiatalabb gyermekek, a saját maguk testi épsége, illetve az anyukák és a többi vendég nyugodt és magas minőségű edzése érdekében nem jöhetnek be a Mozgásstúdiónkba.
-
Amennyiben első alkalommal jössz hozzánk, kérjük, hogy az időpontod megelőzően 10 percel érkezz meg, hogy a szükséges adminisztrációt kényelmesen el tudjuk végezni. ?
Megértéseteket köszönjük!
Várunk szeretettel a befoglalt időpontodon! ?
IDŐPONTFOGLALÁS
HOGYAN TÖRTÉNIK AZ ONLINE BEJELENTKEZÉS?
Mindössze 3 egyszerű lépés és már le is foglaltad a helyed MOZGÁSSTÚDIÓNKBAN!
1. Elsőként válaszd ki a napot, és az időpontot amelyiken jönnél.
2. A megfelelő időpont kiválasztása után a neved, telefonszámod és e-mail címed megadásával véglegesítheted a foglalást. (Ha PÁROS Power Plate edzésre szeretnétek jönni, mindkettőtöknek külön-külön be kell regisztrálni az Időpontfoglaló Rendszerünkben. Amennyiben csak az egyikőtöknek sikerül az adott időpontot befoglalni, az azt jelenti, hogy a másik gép már foglalt. Ilyen esetben kérlek egyeztess velünk egy másik időpontot a +36203750053-as telefonszámunkon.)
3. Készen vagyunk! A foglalásodat e-mailben is visszaigazoljuk és várunk szeretettel!
Amennyiben mégis telefonálnál inkább, úgy a +36-20-375-0053 -as telefonszámon várjuk a hívásod!
FONTOS TUDNIVALÓK EDZÉS ELŐTT:
-
Az edzésen beltéri váltócipő használata kötelező! ? Kényelmes sportruházat pedig ajánlott.
-
Ne feledkezz meg a folyadékfogyasztásról! ? Igyál kellő mennyiségű vizet az edzés előtt, alatt és után. Ha további információra van szükséged, keress bizalommal, az edzőink készséggel állnak rendelkezésedre.
-
Az edzésre kérjük ne érkezz se teli hassal se éhesen. ?? Optimális esetben legkésőbb az edzés elött 2 órával egyél.
-
Ha közbejön valami kérjük előre jelezd felénk! ☎ Telefonon: +36-20-375-0053, vagy ✉ emailen: info@pulsepowerplate.hu. A befoglalt Power Plate edzést kérjük legkésőbb 24 órával az edzés időpontja előtt lemondani! Ellenkező esetben az edzés árát / bérletalkalmat felszámítjuk. Ingyenes első alkalomnál elveszik ez a lehetőség, a következő alkalom díjköteles.
-
Kérjük, hogy az edzésre pontosan érkezz. ? Mivel az edzési időpontok 30 percenként követik egymást, 10 percnél több késés esetén nem áll módunkban elkezdeni az edzést (természetesen, ha az időpontod után esetleges üresedés van, értelemszerűen megtartjuk az edzést).
-
Magyarország első „Anyuka-barát” Power Plate stúdiójaként szeretnénk, ha a hozzánk ellátogató anyukák 100%-ban magukra és az edzésre koncentrálnának. Ezért a 12 évesnél fiatalabb gyermekek, a saját maguk testi épsége, illetve az anyukák és a többi vendég nyugodt és magas minőségű edzése érdekében nem jöhetnek be a Mozgásstúdiónkba.
-
Amennyiben első alkalommal jössz hozzánk, kérjük, hogy az időpontod megelőzően 10 percel érkezz meg, hogy a szükséges adminisztrációt kényelmesen el tudjuk végezni. ?
Megértéseteket köszönjük!
Várunk szeretettel a befoglalt időpontodon! ?
TANUSÍTVÁNYOK
MDD orvostechnikai eszköz
Az orvostechnikai eszközökről szóló 93/42/EGK irányelv az orvostechnikai eszközök mozgására, forgalomba hozatalára és üzembe helyezésére vonatkozó feltételeket kívánja harmonizálni a belső piac egész területén. Az irányelv a műszaki harmonizációs és szabványügyi „új megközelítés” elvein alapul. Az új megközelítés szerint az orvostechnikai eszközök tervezése és gyártása a páciensek és az említett eszközöket felhasználó személyek biztonságának és egészségének védelmére vonatkozó alapvető követelmények hatálya alá tartozik.
A Power Plate IIa. tanúsítvánnyal bír. Az I., IIa., IIb. és III. osztályba sorolt orvostechnikai eszközök gyártóinak a CE jelölés használatához és a termékek piaci bevezetéséhez egy bejelentett szervezetnél meg kell szerezniük a 93/42/EGK, CE jelölési irányelv szerinti tanúsítást. Ezek a gépek csak akkor hozhatóak forgalomba, ha a hazai rendelet előírásainak megfelelően vagy önmagában álló CE, vagy a CE jelölés után szereplő négyjegyű számmal ellátott jelöléssel rendelkezik.
Inkluzív fitnesz akkreditált berendezés, 2-es kategória
Az Inclusive Fitness Initiative (IFI) egy olyan program, melynek célja, hogy segítse a sérült személyeket a mozgásforma kiválasztásban. The IFI egy olyan tanúsítási rendszer, mely az IFI szignóval ismeri el azokat a helyszíneket és azokat a berendezéseket, melyek lehetővé teszik az egészséges és a sérült személyek együttes mozgását, edzését. Az IFI emblémához tartozó normákat az elmúlt 10 év során fitnesz szakértők és mozgássérültek bevonásával alakították ki. A tanúsítást három évenként felülbírálják, figyelik, hogy az adott létesítmény vagy berendezés milyen ütemben fejlődik.
TANUSÍTVÁNYOK
MDD orvostechnikai eszköz
Az orvostechnikai eszközökről szóló 93/42/EGK irányelv az orvostechnikai eszközök mozgására, forgalomba hozatalára és üzembe helyezésére vonatkozó feltételeket kívánja harmonizálni a belső piac egész területén. Az irányelv a műszaki harmonizációs és szabványügyi „új megközelítés” elvein alapul. Az új megközelítés szerint az orvostechnikai eszközök tervezése és gyártása a páciensek és az említett eszközöket felhasználó személyek biztonságának és egészségének védelmére vonatkozó alapvető követelmények hatálya alá tartozik.
A Power Plate IIa. tanúsítvánnyal bír. Az I., IIa., IIb. és III. osztályba sorolt orvostechnikai eszközök gyártóinak a CE jelölés használatához és a termékek piaci bevezetéséhez egy bejelentett szervezetnél meg kell szerezniük a 93/42/EGK, CE jelölési irányelv szerinti tanúsítást. Ezek a gépek csak akkor hozhatóak forgalomba, ha a hazai rendelet előírásainak megfelelően vagy önmagában álló CE, vagy a CE jelölés után szereplő négyjegyű számmal ellátott jelöléssel rendelkezik.
Inkluzív fitnesz akkreditált berendezés, 2-es kategória
The IFI egy olyan tanúsítási rendszer, mely az IFI szignóval ismeri el azokat a helyszíneket és azokat a berendezéseket, melyek lehetővé teszik az egészséges és a sérült személyek együttes mozgását, edzését. Az IFI emblémához tartozó normákat az elmúlt 10 év során fitnesz szakértők és mozgássérültek bevonásával alakították ki. A tanúsítást három évenként felülbírálják, figyelik, hogy az adott létesítmény vagy berendezés milyen ütemben fejlődik.
LEGFRISSEBB CIKKEINK
Hogyan eddz biztonságosan? – Privát személyi edzés [LEÍRÁS]
Az egészségünk megőrzése, szervezetünk és immunrendszerünk erősítése manapság sokkal inkább fontossá vált, mint korábban bármikor. Ehhez pedig egy személyre szabott étrend mellett a mozgás [...]
TRX edzés és Power Plate – 10 legjobb TRX gyakorlat [KÉPPEL]
TRX edzés gyakorlatok Power Plate vibrációs gépen? Mit kapunk, ha ötvözzük az egyik legkomplexebben és hatékonyabban használható funkcionális tréning eszközt, a TRX hevedert és [...]
Hogyan fogyjak le Power Plate edzéssel? – 3 tanács a legjobb eredményért
HATÉKONY EDZÉS? Sokan kérdezitek tőlünk, akár már az első alkalommal is, hogy mennyire hatékony a Power Plate edzésforma “Hogyan fogyjak le?” ezzel. Ha csak [...]
LEGFRISSEBB CIKKEINK
Hogyan eddz biztonságosan? – Privát személyi edzés [LEÍRÁS]
Az egészségünk megőrzése, szervezetünk és immunrendszerünk erősítése manapság sokkal inkább fontossá vált, mint korábban bármikor. Ehhez pedig egy személyre szabott étrend mellett a mozgás [...]
TRX edzés és Power Plate – 10 legjobb TRX gyakorlat [KÉPPEL]
TRX edzés gyakorlatok Power Plate vibrációs gépen? Mit kapunk, ha ötvözzük az egyik legkomplexebben és hatékonyabban használható funkcionális tréning eszközt, a TRX hevedert és [...]
Hogyan fogyjak le Power Plate edzéssel? – 3 tanács a legjobb eredményért
HATÉKONY EDZÉS? Sokan kérdezitek tőlünk, akár már az első alkalommal is, hogy mennyire hatékony a Power Plate edzésforma “Hogyan fogyjak le?” ezzel. Ha csak [...]
Vélemények a Mozgásstúdiónkról
A hitelesség mindig is fontos volt számunkra, ezért büszkén vállaljuk a vendégeink véleményeit és értékeléseit, melyeket a Google Cégem értékelő oldalán írtak rólunk:
Google vélemények
KAPCSOLAT
Címünk: 1117 Budapest, XI. Fehérvári út 27 (Újbuda központ)
Telefonszámunk: +36-20-375-0053
E-mail címünk: info@pulsepowerplate.hu
Megközelíthetőség:
Tömegközlekedéssel: A stúdiónk Újbuda-központ-nál található, a 4-es villamos végállomásától; a 17, 41, 47, 56 és a 61-es villamos megállójától; a 33, 53, 58, 150, 153, 154, 154B, 212 buszmegállótól illetve az M4 metrómegállótól is 2 perc sétára érhető el a Fehérvári úton.
Autóval: A stúdiónk autóval megközelítve a Bocskai út-Október huszonharmadika utca és a Fehérvári út kereszteződésétől 50m-re található. A parkolás lehetséges és ingyenes is, viszont nehézkes, ezért az autóval érkező vendégeinknek javasoljuk, hogy az Allee bevásárlóközpontban parkoljanak, ahonnan kb. 3-5 perc sétával átérnek hozzánk.
KAPCSOLAT
Címünk: 1117 Budapest, XI. Fehérvári út 27. (Újbuda központ)
Telefonszámunk: +36-20-375-0053
E-mail címünk: info@pulsepowerplate.hu
Megközelíthetőség:
Tömegközlekedéssel: A stúdiónk Újbuda-központ-nál található, a 4-es villamos végállomásától; a 17, 41, 47, 56 és a 61-es villamos megállójától; a 33, 53, 58, 150, 153, 154, 154B, 212 buszmegállótól illetve az M4 metrómegállótól is 2 perc sétára érhető el a Fehérvári úton.
Autóval: A stúdiónk autóval megközelítve a Bocskai út-Október huszonharmadika utca és a Fehérvári út kereszteződésétől 50m-re található. A parkolás lehetséges és ingyenes is, viszont nehézkes, ezért az autóval érkező vendégeinknek javasoljuk, hogy az Allee bevásárlóközpontban parkoljanak, ahonnan kb. 3-5 perc sétával átérnek hozzánk.